肘の関節あたりが痛むのは使いすぎか？年齢的なものか？

肘の関節あたりが痛むのは使いすぎでしょうか？

仕事で力を入れる事が多いのですが
年齢的なものもあるんでしょうね。




スポーツや仕事で使いすぎると
肘は炎症を起こして痛む事があるようです。

私は仕事で腕に力を入れる事が多くて、
最近とても肘が気になります。

昨日はやわらかめのサポーターを
買ってきました。




それを着けていると保護されている感じで
気持ち良いです。




どんな具合かというと、
伸びきらないというか、
伸ばしきると筋肉痛のような
痛みがあります。


お風呂に入った時に、
手を伸ばしてグーパーしています。

筋を伸ばすといいようなので、
日に何度も腕を伸ばしていますよ。

それをする前に比べたら
かなり痛みは軽くなってきました。




肘が痛くなる人は、関節に歪みがあると
聞いた事がありますから、
なんだか気になって仕方ありません。




しかし・・・
整形外科に行くのはちょっとな～。

かなり混んでいますしね、
長くかかりそうだし。

そんな事を思いながら日だけが経っています。




肘は体重が掛からない関節なので、
膝のように立てなくなるとかはありません。




あら？
何だか調子が悪い感じ。

いつまでも筋肉痛が治らない。

そういった具合です。




じっとしていれば痛みが無い場合は、
忘れる事もありますね。


でも何かしようとすると、
動かした時だけ痛いな～って思うのです。




身体のどの部分が痛んでも困りますが、
肘って考えてみると
とても動かしているんですよ。




朝起き上がる時だって、手をついて起きませんか?

顔を洗ったり、服を着たり、食事の時も
肘は必ず動きますよね。

日常生活において、
使わない事なんてないんですね。

毎日家事をしている主婦が、
腕の使いすぎで腱鞘炎になる事もあるそうです。




こういった関節の痛みに
効果があると言われているのが
『プロテオグリカン』です。




これは何かといいますと、
骨や筋肉、骨やじん帯など身体を作る
重要な成分です。



初めて聞きましたが
『プロテオグリカン』です。

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『プロテオグリカン』は年齢と共に
減少するとか・・・。


これが減少すると、けがの回復力が遅いんだって。



補える物なら取り入れて、
関節のクッションの役割をしてほしい～。




ネットで調べていたら、
整体の方がこのサプリメントは、
本当に良いんだよって言っていました。


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関節の痛みがやわらぐなら
試してみる価値はありますね。



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タグ：プロテオグリカン サプリメント 関節痛