更年期の不安定な気持ちは一時的なもの

更年期の不安定な気持ちは、
きっと誰もが経験している事と思います。

年齢を重ねてホルモンのバランスが
徐々に崩れ始めて起こる自然な現象です。

そういった現象もこれから先、
どのくらい続くのか分かりません。

これは人によってさまざまだからです。

体調がすぐれない事は仕事でも家庭内でも
スッキリしなくて困りますね。

女性が笑顔になれないのは辛い事です。

きっと周りの人たちも気になる事でしょう。


この不安定な気持ちになってしまうのは、
原因があって何度もこのブログでも出てきた
女性ホルモンの減少によって引き起こされています。

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気持ちを明るくしたい

私も日々気持ちが不安定で自分でも困っています。

一日の中でも急に気持ちが落ち込んでしまうことがあり、
這い上がるのに時間がかかります。

休みの日は一日好きな事をして
気分転換ができるからまだ良いのですが、
仕事の日は困りますね。


時間までに仕上げなければいけない仕事なので
気持ちが落ちていると
はかどらないのです。


友人に話したら、その人は
【気持ちの不安定さは一時的なもの】
そう思うようにしているそうです。

更年期には多くの女性が陥るんだからと
笑っていました。


そうかもしれませんね。

深刻な症状なら病院へ行った方が良いけど、
まずは「一時的なものなんだから」と割り切って
明るく過ごす努力をしてみようではありませんか。


うつうつとして暗い顔をしていたって、
何も始まらないです。

そんな時は空を見上げるとか、
散歩に行くとかして気持ちを明るくしようと思います。

まだまだ５０代は元気でいなくちゃね。




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